吃月餅熱量高怕胖？　營養專家：早上吃 - 養生

吃月餅熱量高怕胖？　營養專家：早上吃

更新日期:2008/09/10 16:43 生活中心／綜合報導

中秋佳節即將來臨，象徵著闔家團圓的月餅當然不可或缺，但月餅

熱量高，要怎麼樣吃，才能吃的開心又不發胖? 專家建議:「早上吃」。

營養專家表示，月餅多油、多糖、高熱量，吃月餅後，一天的其他飲食就

應該以清淡為主，不能太油膩。而早上吃月餅最好，因為月餅熱量高，可

以提供一上午所需的能量，也比較不容易發胖。

另外，營養專家也建議，吃月餅時，若搭配較甜飲料，不僅口味會太膩，

還要擔心糖類攝取過量的問題。最好搭配不甜的飲料，例如新鮮的茶水、

低糖豆漿或是脫脂牛奶。(新聞來源: 東森新聞記者江依婷、因宏文)

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080910/17/15nu3.html#Scene_1

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中秋節即將到來，家裡月餅已經有四盒了，未來應該會持續累積 囧>

一個月餅裡面包一個蛋黃，而且又全是甜餡，吃多了會很膩

而且也不健康，要吃月餅最好是適量就好，並且於早上時間食用為佳。

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